夕食前にバナナ [ダイエット]
どうもいかん、
夕食をどうしても食べ過ぎる。
で、
今日はプリプリのビッグなバナナ230gを2本
食事前に食べたが、別に普通に夕食を食べてしまった。
なんじゃこりゃ〜
ん〜さらに牛乳でも流し込まないとだめだな。
たぶん1Lくらい飲まないとダメかも。
以前に水をだいぶ飲んだがたぶん胃液が
薄まっただけだね。
食事量に変わりなし!
一点の曇りなし!(ケンシロウ風)
↑ラオウとの戦いで最後の一撃を繰り出す前の台詞?!
それだからどないすんねん。
って、私関西人ではないですから(^^ゞ
ふ〜
夕食をどうしても食べ過ぎる。
で、
今日はプリプリのビッグなバナナ230gを2本
食事前に食べたが、別に普通に夕食を食べてしまった。
なんじゃこりゃ〜
ん〜さらに牛乳でも流し込まないとだめだな。
たぶん1Lくらい飲まないとダメかも。
以前に水をだいぶ飲んだがたぶん胃液が
薄まっただけだね。
食事量に変わりなし!
一点の曇りなし!(ケンシロウ風)
↑ラオウとの戦いで最後の一撃を繰り出す前の台詞?!
それだからどないすんねん。
って、私関西人ではないですから(^^ゞ
ふ〜
久しぶりにお弁当です。 [ダイエット]
午前中小腹がすいたので、
アーモンド久しぶりに２０粒 144kcal
お昼は久しぶりにお弁当。
急に量が減った気がいたします。
ここ一月はいっぱい食べていましたからね。
ご飯は少なく、小梅。
おかずは卵焼き一切れ、カジキマグロの香草焼き一切れ、
かぼちゃの煮つけ二切れ、煮物少し、
ほうれん草とシラスの炒め物少し。
しばらくぶりの内容でございます。
夕食に大きくリバウンドするのがわかります。
なんとかしないと。
アーモンド久しぶりに２０粒 144kcal
お昼は久しぶりにお弁当。
急に量が減った気がいたします。
ここ一月はいっぱい食べていましたからね。
ご飯は少なく、小梅。
おかずは卵焼き一切れ、カジキマグロの香草焼き一切れ、
かぼちゃの煮つけ二切れ、煮物少し、
ほうれん草とシラスの炒め物少し。
しばらくぶりの内容でございます。
夕食に大きくリバウンドするのがわかります。
なんとかしないと。
10月最後の朝食、昼食そして夕食は… [ダイエット]
朝は久しぶりに
高地栽培バナナ1本 72kcal
ヨーグルト 75kcal
昼は
冷やしそばと炊き込みご飯、天ぷら、
ナスとほうれん草のおひたし、
漬け物、わらび餅?かな
夕食は
8時過ぎでしたが、
炊き込みご飯と里芋の煮物、厚揚げの煮物、
野菜とベーコンの洋風スープ
チョコレート小2枚
以上でした。
高地栽培バナナ1本 72kcal
ヨーグルト 75kcal
昼は
冷やしそばと炊き込みご飯、天ぷら、
ナスとほうれん草のおひたし、
漬け物、わらび餅?かな
夕食は
8時過ぎでしたが、
炊き込みご飯と里芋の煮物、厚揚げの煮物、
野菜とベーコンの洋風スープ
チョコレート小2枚
以上でした。
本日はお仕事の関係で遅めのお昼 [ダイエット]
ジョナサンに入りました。
カツ煮膳1270kcal うひょ!
このほかスープに、コーヒー２杯。
しばらくぼーっとして動きませんでした。
ふ～なんか充足感がないなあ。なんてね。
終われば良し。すべて時間が解決と。
なんか鼻の奥ののどのところが痛いかも。
こりゃいかん。
早く家に帰って、薬と栄養ドリンク飲まないと。
そわそわ…
カツ煮膳1270kcal うひょ!
このほかスープに、コーヒー２杯。
しばらくぼーっとして動きませんでした。
ふ～なんか充足感がないなあ。なんてね。
終われば良し。すべて時間が解決と。
なんか鼻の奥ののどのところが痛いかも。
こりゃいかん。
早く家に帰って、薬と栄養ドリンク飲まないと。
そわそわ…
27日の朝食と夕食は… [ダイエット]
朝食
バナナ1本 72kcal
卵焼き 2切れ
ご飯3分の1 82kcal
いいんじゃない。
夕食
夕食食べすぎるため、バナナを先に食べることにした。
2本で止めようかと思ったが、3本食べた。
でも…
ご飯一膳 252kcal
白菜の浅漬け 少々
マグロ山芋 いっぱい
アサリの味噌汁 2杯
食後
ハニーローストアーモンド いっぱい
TimTam 1個 95kcal
これがTimTamです。
ん〜バナナだけでは止まらない。
牛乳もしくはヨーグルトを食べよう。
それかしばらく時間をおいてから
食べるとかにしてみよう。
バナナ1本 72kcal
卵焼き 2切れ
ご飯3分の1 82kcal
いいんじゃない。
夕食
夕食食べすぎるため、バナナを先に食べることにした。
2本で止めようかと思ったが、3本食べた。
でも…
ご飯一膳 252kcal
白菜の浅漬け 少々
マグロ山芋 いっぱい
アサリの味噌汁 2杯
食後
ハニーローストアーモンド いっぱい
TimTam 1個 95kcal
これがTimTamです。
ん〜バナナだけでは止まらない。
牛乳もしくはヨーグルトを食べよう。
それかしばらく時間をおいてから
食べるとかにしてみよう。
今朝は…10月20日 [ダイエット]
お前本気でダイエットする気あるのか?!
と私の中の一人が言いました。
さらに違うもう一人は沈黙の上行動に出た!
いつものバナナ1本 72kcal
ヨーグルト1個65kcal
うっっっっっっっ…
と私の中の一人が言いました。
さらに違うもう一人は沈黙の上行動に出た!
いつものバナナ1本 72kcal
ヨーグルト1個65kcal
うっっっっっっっ…
ここのところ太ってきた。 [ダイエット]
なんか結局夕飯が暴走している。
だんだんと食事記録もいいかげんになってきて、
というか最初からいいかげんなんですが、
それとともに体重は＋方向に。
あ〜と嘆き、反省という言葉も虚しく、
身体は蝕まれていくのでありました。
ということで本日の夕飯は、
焼きうどん2人前
ごはん一膳
納豆3パック
チョコクロワッサン 1個
バナナ1本 明日の朝の分を食べてしまった(>_<)
以上
最近歩いていないしなぁ…徒歩ほじゃなくて、
トホホ…
だんだんと食事記録もいいかげんになってきて、
というか最初からいいかげんなんですが、
それとともに体重は＋方向に。
あ〜と嘆き、反省という言葉も虚しく、
身体は蝕まれていくのでありました。
ということで本日の夕飯は、
焼きうどん2人前
ごはん一膳
納豆3パック
チョコクロワッサン 1個
バナナ1本 明日の朝の分を食べてしまった(>_<)
以上
最近歩いていないしなぁ…徒歩ほじゃなくて、
トホホ…
タグ：過食
雨続きだと歩けないなぁ [ダイエット]
今週は雨続きで長い距離歩くことができないなぁ。
ん、何?合羽着て歩けばいいって?!
やだよ～そこまでしたくないよ。
根性ないし、やる気ないし、根気ないし…
ないないづくし。
それでもちょっとでも気持ちは歩こうとしているんですけどね。
今週の台風はやばいでしょ。
飛ばされるか、流されるかしちゃいますよ。
飛んできたものに当たっても死んじゃいますからね。
せめて、食べ過ぎないように、食べ過ぎないようにと
努力するのみですね。
ん、何?合羽着て歩けばいいって?!
やだよ～そこまでしたくないよ。
根性ないし、やる気ないし、根気ないし…
ないないづくし。
それでもちょっとでも気持ちは歩こうとしているんですけどね。
今週の台風はやばいでしょ。
飛ばされるか、流されるかしちゃいますよ。
飛んできたものに当たっても死んじゃいますからね。
せめて、食べ過ぎないように、食べ過ぎないようにと
努力するのみですね。
１０月４日日曜日の夕食は… [ダイエット]
スパゲッティ・ミートソース×２人前でした。
デザートは柿。
テレビ見ながら柿の種少々、少々ですよ。
そこらでやめておきました。
一応ひとつ気前と体重はほとんど変わっていなかったので、
これから先少しずつ体重を減らしたいという願望はあります。
気持ち体調すぐれず、食べてしまうのが怖いです。
止めようという気持ちと裏腹に手と口が私の意思に反して…
超常現象といっていますが、それが突然襲ってきます。
こわ～い、誰かたすけてぇ～。
デザートは柿。
テレビ見ながら柿の種少々、少々ですよ。
そこらでやめておきました。
一応ひとつ気前と体重はほとんど変わっていなかったので、
これから先少しずつ体重を減らしたいという願望はあります。
気持ち体調すぐれず、食べてしまうのが怖いです。
止めようという気持ちと裏腹に手と口が私の意思に反して…
超常現象といっていますが、それが突然襲ってきます。
こわ～い、誰かたすけてぇ～。
