27日の朝食と夕食は…

朝食
バナナ1本　72kcal
卵焼き　2切れ
ご飯3分の1　82kcal
いいんじゃない。

夕食
夕食食べすぎるため、バナナを先に食べることにした。
2本で止めようかと思ったが、3本食べた。
でも…
ご飯一膳　252kcal
白菜の浅漬け　少々
マグロ山芋　いっぱい
アサリの味噌汁　2杯
食後
ハニーローストアーモンド　いっぱい
TimTam　1個 95kcal
これがTimTamです。



ん〜バナナだけでは止まらない。
牛乳もしくはヨーグルトを食べよう。
それかしばらく時間をおいてから
食べるとかにしてみよう。

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