10月最後の朝食、昼食そして夕食は…

朝は久しぶりに
高地栽培バナナ1本　72kcal
ヨーグルト　75kcal

昼は
冷やしそばと炊き込みご飯、天ぷら、
ナスとほうれん草のおひたし、
漬け物、わらび餅?かな


夕食は
8時過ぎでしたが、
炊き込みご飯と里芋の煮物、厚揚げの煮物、
野菜とベーコンの洋風スープ
チョコレート小2枚


以上でした。