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寝られない。　[その他]

昨日と同じ時間。

寝られない。寝られない。
ご飯食べた後に寝ちゃったんだ(^_^)
こんな不規則な生活を送っていてはいかんぜよ(｀_´)

お腹は空いてくるし…
まだ木曜日…

明日のお仕事は水道橋へ直行です。
タグ：水道橋
2010-01-07 03:10  nice!(3)  コメント(5)  トラックバック(0) 
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コメント 5

GRAN

困りましたね
寝床に入る時間を決めてその前は読書かナイトキャップ
きちんとルーティン化してしまわないといけません
by GRAN (2010-01-07 05:27) 

新危機管理研

寝られない。寝られない。に嵌ってしまうとダメですね。
眠い、眠いのパターンにならないと。
by 新危機管理研 (2010-01-07 07:39) 

Santa

>GRANさん
そうなんですよね。
わかってはいるのですが…
何がいけないのでしょうか。
こんなことだから不健康なんですね。

>新危機管理研さん
なるほどね。
眠い、眠いの暗示が必要なんですね。
いずれにしても子どもと同じように
規則正しい生活を送るところから
はじめないといけなさそうです。

みなさまいろいろとアドバイスありがとうございます
<(_ _)>感謝
by Santa (2010-01-07 09:27) 

夏海

食後に寝たのも原因のひとつではないでしょうか？
私も元旦と2日の夜の食後に寝たら
夜中寝れなくて困りましたよ。。。
当然その日のウォーキングは中止でした（笑）
by 夏海 (2010-01-07 11:24) 

Santa

>夏海さん
私もそろそろウォーキングしようかな。
ぐうたら生活に終止符、なんて。
きれいなおねぇさんと一緒に…
いつも動機が不純だなぁ。
あ～あしかたねぇ、ぼちぼち歩くかな。
by Santa (2010-01-07 13:34) 

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