8月11日の朝食&間食

ヨーグルトもバナナもなし。

なので、ジョアプレーン　1本　96kval

なんとなくお腹が空いた。
ごはん1.5膳　378kcal
レトルトハヤシ　1個　196kcal

だめだだめだ。
こんなことの繰り返しになってきたぞ。
止めないと、止まるのか?!
フ〜