そういえば…１９日の夕食は [ダイエット]
自宅に帰ったのが８時過ぎ、
程よく、かなりお腹がすいていた。
このままでは食べ過ぎる。
何か手を打たないと。
バナナ 250g ２本 450kcal
脂肪ゼロヨーグルト １個 60kcal
よしよしいいぞ、先にデザートを食べたと思えば。
引き続きご飯系に突入!
ご飯一膳 252kcal いいんじゃない
納豆 少々
牛肉とにんにくの芽の炒め物 いっぱい
マカロニサラダ 小鉢一杯
松前漬け 少々
きのこと豆腐、油揚げの味噌汁 二口
お腹一杯になってきたぞ。
だめだ、お腹一杯。終～了～。
食後、うす焼きせんべい三分の二
３列入っているせんべいを２列ほど食べました。
程よく、かなりお腹がすいていた。
このままでは食べ過ぎる。
何か手を打たないと。
バナナ 250g ２本 450kcal
脂肪ゼロヨーグルト １個 60kcal
よしよしいいぞ、先にデザートを食べたと思えば。
引き続きご飯系に突入!
ご飯一膳 252kcal いいんじゃない
納豆 少々
牛肉とにんにくの芽の炒め物 いっぱい
マカロニサラダ 小鉢一杯
松前漬け 少々
きのこと豆腐、油揚げの味噌汁 二口
お腹一杯になってきたぞ。
だめだ、お腹一杯。終～了～。
食後、うす焼きせんべい三分の二
３列入っているせんべいを２列ほど食べました。
タグ：腹八分目がわかりません。
私も、腹八分目が分かりません・・・
昨日は食べ過ぎて、ﾘﾊﾞｰｽしそうでした！
汚い事言ってｺﾞﾒﾝなさい(_ _(--;(_ _(--; ペコペコ
by 夏海 (2009-11-21 02:50)
>夏海さん
腹八分目わからない症候群は危険です。
どうぞご注意ください。
by Santa (2009-11-21 04:25)
人に注意だけは出来るんですね
by GRAN (2009-11-21 06:25)
>GRANさん
(^^ゞ
ちょっとだけ大人ですから。
GRANさんからみたら…
(ﾛ_ﾛ)ゞ
よろしくお願いいたします。
by Santa (2009-11-21 10:21)