本日のトレーニング

日付をまたいでしまったので昨日になりますが、

20分走平均毎時6.4キロ。
体操。
チェストプレス　30キロ×10回×3セット
ビハインドネックプル　30キロ×10回×3セット
レッグプレス　90キロ×10回×3セット
レッグカール　20キロ×10×2セット
シンクロ　15分

プール
40メートルクロール40メートルブレストを1セット×5セット
ジャグジー
終了

以上とっても疲れました。
汗も出ましたが、水分いっぱい補給しました。
本日の体重　74.25キロ
毎日糞の量くらいしか変動しないぞ。
まぁぼちぼちですねん。

コメント 2

毎日糞の量の分が変動すれば、大したもんですよ。
この調子だとあと２ヵ月もすれば、体が軽くなるのは間違えなし。
この調子で１ヵ月経ったら。
アンダーアーマーをプレゼントするお金貯めとかなきゃ。
by Ｔｅｒｒｙ (2008-05-29 22:29) 

＞Terryさん
ん〜身体が、今日も>_<。
早く身体を慣らさないと。
1か月では無理ですよ。
やはりそれなりに時間がかかりそうです。
by Santa (2008-05-30 06:24)