午後はプールで泳いで来ました。

昨日の土曜日は何もしなかったし、家から一歩も出ませんでした。

さすがにこれではいけないと。

ということでお昼過ぎから越谷のプールへ行ってきました。

15分水中ウォーキング

蹴伸び　50メートル

ビート板バタ足　50メートル

プルブイクロール　400メートル

平泳ぎ　50メートル

クロール　50メートル

以上でジャグジー入って出てきました。

気持ちよく疲れました。

運動する身体になるにはしばらく時間がかかりそうです。

ゆっくりと体力アップとダイエットに心がけたいと思う

今日この頃でした。

タグ：水泳

コメント 4

すばらしい。
でも、夏に向けてムキムキおじさんですか...。
by わるたわん (2011-01-23 17:22) 

突然体力アップが始まってますね。
プルブイで400mとは、上半身グッタリじゃないですか？
by Live (2011-01-23 20:00) 

そういえば、しばらくプールにいっていないことを思い出しました。これを機に私も行こうと思います。ありがとうございます！
by iseki (2011-01-23 20:53) 

>わるたわんさん
ムキムキになれないですぅ。
しょぼしょぼかもしれない。

>Liveさん
さすがに疲れますね。
が、カロリー消費にはプールが良いですよ。
暖かくなったら外でも良いんですけど、
公園は犬の糞がねぇ(^_^)

>isekiさん
私も2年ぶりです。
意外と泳げるのにビックリしました。
歩き30分に対してクロール5分と同等というのが
気に入りました。
きっとご飯が美味しくなると思います。
by Santa (2011-01-23 22:17)